Perdendo calorias de um jeito gostoso

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Quem aí quer entrar em forma pra volta as aulas levanta a mão! o/  Ok, todo mundo quer voltar as aulas arrasando na blusinha curta, no top na educação física, e se sentir segura para colocar aquele biquininho lindo e chamar a atenção de todos os gatinhos. Mas eu tenho uma má notícia pra você: sentada em frente ao computador e a televisão, meu bem, você não vai conseguir! Então para de preguiça e aproveite o tempo que resta (porque ele está acabando!), mas felizmente tem um jeito bom de fazer isso! Vamos lá?




Trocas inteligentes
Sabe aquele seu sorvetinho de todo dia? Então, que tal deixar para comer ele só de vez em quando, e no dia a dia trocar ele por Frozen yogurt? É uma delícia e eu tive o privilégio de tomar antes de todas as minhas amigas, porque quando ele chegou ao Rio, eu já tinha tomado em uma viagem à Pernambuco! hahaha, sei que sou sortuda! ; )
























Escolha sua dieta
Pra você emagrecer de verdade, precisa escolher uma dieta bacana, e que combine com você e com as suas necessidades. Eu separei alguns posts de outros sites pra ajudar vocês a entrarem na dieta!

Dieta dos Pontos , Dieta ideal , Desmascarando alimentos , Verdades e mentiras , Detox



Exercícios aeróbicos
Essa é a parte que realmente vai fazer você perder calorias. E para a alegria geral também é a mais legal! Vale andar de patins, nadar, jogar vôlei, futebol, andar de skate, correr, dançar... Mas tem que levar a sérios ok? tente fazer no mínimo 3 vezes por semana.

Se animaram pra começar a dieta? Beijinhos!